باور اشتباه :

شاید در نگاه اول تصور نمایید که برنج سفید به دلیل کالری کمتری که دارد حتما باید انتخاب مناسبی برای کاهش وزن هم باشد
در صورتی که برنج قهوه ای به دلیل سرشار بودن از فیبر انتخاب مناسب تری برای شما است

رژیم های غذایی که سرشار از فیبر است انتخابی مناسب برای کاهش وزن و احساس سیری بحساب می آید و همچنین کربوهیدرات آن ، احتمال کمتری دارد که به صورت بافت چربی ذخیره شود

پیشنهاد بنده

برنج قهوه ای را می توانید در کنار پروتئین (فیله مرغ ، گوشت کبابی و …) در وعده ناهار یا حتی شام مصرف نمایید بدون اینکه ترسی از چربی گرفتن داشته باشید

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *