نوشته‌ها

سیکس پک

ساختن سیکس پک و خلاص شدن از شر چربی های شکم 

ساختن سیکس پک (شکم شش تکه) و خلاص شدن از شر چربی های شکماین موضوع سوال خیلی از شما عزیزان است و بنده سعی کردم به صورت خیلی ساده بیان کنمدر بیشتر افرادی که مشکل چربی شکم دارند ، یک باور غلط مشترک هم وجود دارد و آن باور این است که فکر می کنند برای…
نکات مهم چربی سوزی

نکات مهم چربی سوزی

نکات مهم چربی سوزی برای چربی سوزی باید رژیم غذایی اصولی و منظم داشته باشیم و در کنارش به صورت منظم و جدی فعالیت های ورزشی را هم دنبال نماییم جدای این موارد بنده در ادامه چند نکته را خدمتتان عرض می کنم  امیدوارم مفید و کارآمد باشد .آیا با…