کالری روزانه رژِیمی

کالری روزانه رژِیمیکالری روزانه خود را درست انتخاب نمایید

هنگامی که برنامه غذایی مراجعه کنندگان جدید مورد بررسی قرار می دهم
از دیدن یک سری موارد در رژیم شان واقعا تعجب می کنم
مثل : کیک یزدی ، خامه ، چای با شکر و ..
.

وقتی سوال می کنم این رژیم غذایی را کی برای شما تنظیم کرده اکثرا می فرمایند پزشک تغذیه
دقت کنید آن ها در کالری شماری دقیق پیش می روند اماااا در انتخاب کالری کاملا دچار اشتباه هستند (البته برای ورزشکاران)
به عنوان مثال هر دو این تصویر (250 کالری)
اما این کجا و آن کجا
سوال بنده این آیا با کیک یزدی و خامه و شکر و … می توان بدن عضلانی ساخت ؟!?
.

و در آخر پیشنهاد بنده به ورزشکار های عزیز
برای دریافت رژیم غذایی به شخصی مراجعه کنید که در کنار تحصیلات آکادمیک ، خود نیز دستی در ورزش داشته باشد

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *